谈谈旅途一些急救法

旅行中脚肿了怎么办

不管是乘坐什么交通工具，坐着、站着和行走，时刻一长，腿脚便会肿起来。医学上把这种因为旅游引起而查无其他原因的腿脚肿称为“旅游性腿脚肿”。

北京德尔康尼骨科病院副院长、主任医师刘沂介绍，旅游途中腿脚的位置较低，加上地球的引力浸染，下肢静脉的血液回流不畅，血液长时刻在静脉中淤积，使腿脚血管的压力增添，于是毛细血管扩张，血液中的水分经由过程血管壁渗入到血管外的皮下，皮下水分储蓄堆集多了，便形成腿脚肿胀等。为了防止旅游性腿脚肿，出行途中要注重体位的转变，坐一段时刻后，要站立或行走一会儿。长时刻坐车船时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。

晕车、晕机、晕船怎么办

良多人搭船、乘火车或者乘飞机，会晕船、晕车、晕机，这种现象在医学上被称为晕动症。中日友好病院急诊科主任医师苏佰固介绍，呈现这种现象的首要原因是各类交通工具的振动，使自律神经失踪调，内耳的淋巴轮回受到影响，导致平衡感受障碍，因而呈现了恶心、吐逆、头晕和出虚汗等不适症状。

防晕车（机、船）有小窍门：第一，没紧要张，身心要放松，不要总想到会晕车，最好找其他人聊天，以分手注重力。第二，旅行前应有足够的睡眠，睡眠充沛，精神就好，可提高对行为刺激的抗衡能力。第三，乘坐交通工具时不宜空肚或过饱。吃七八分饱，最好吃些易消化、含脂肪少的食物和生果，尤其不能吃高卵白和高脂肪食物。第四，尽量坐斗劲平稳且与行驶标的目的一致的座位，并连结空气的通顺。第五，头部恰当固定，避免过度摆动，最好闭目养神或睡眠。

此外，平易近间还有几种预防体例：将鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，乘坐交通工具时随时放于鼻下闻；将鲜橘皮概况朝外，向内对折，然后瞄准鼻孔挤汁；搭车前5-10分钟，饮一杯加有几滴食醋的温开水；吃饭时佐以可口咸菜等。

出行小药箱

为了能兴奋平安地渡过旅行糊口，东城区交道口街道交东社区卫生处事站站长、保健年夜夫刘东建议，出行时最好带上常备药。

伤风在旅途中很是常见，带点板蓝根或快克很有需要，若是加服VC银翘片可加速治愈。伤风可引起咳嗽、咳痰，应备点咳必清与复方甘草片止咳化痰。

晕动病者带防晕动药，如乘晕宁、舟车宁，一般于出行前半小时服用，若远程旅行则可日服三次，以减轻旅途疾苦。

腹痛、腹泻也很常见，备点普鲁苯辛或颠茄片止痛，并用黄连素、痢特灵止泻，最好还带点胃复安、吗丁啉，在恶心、吐逆时用。

若是是心、脑血管病患者，急救药不能少。留心绞痛爆发时，速舌下含硝酸甘油一片，2-3分钟即可缓解症状。若血压俄然升高，马上含服一片肉痛定，3—5分钟即奏效。

旅行途中，一旦呈现急症理当即向旁人求救。若是发现家人或旁人发生意外俄然昏厥，必然要首先呼救或拨打120，同时采专心肺清醒常识进行急救。尽量不要挪动转移病人，若是有出血情形，用清洁纱布压住伤口止血。